老後の暮らしを変える!お金や生活を考えるブログ

老後の生活を豊かに送れるよう、老後のお金の生活費や資金のこと、老後の暮らしの楽しみや不安や生きがいや健康維持のことなどを50代から考え情報を発信していくブログ

「きくち体操」の記事一覧

きくち体操 冷え性改善

【梅ズバ】きくち体操で冷え性を改善!ポカポカ体操や肩こり解消のやり方は?

きくち体操は、シニアもに大人気です。 フジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』で、2018年12月26日にきくち体操の第4弾が放送されました。 凝り固まった体を解消し、冷え性改善に効果的なきくち体操のぽかぽか体操の […]
きくち体操のやり方

きくち体操とは?足首回しや認知症予防や姿勢改善やのやり方は?【梅ズバ】

きくち体操の創始者の菊池和子さんが、【梅ズバ】に出演されました。   きくち体操とは、菊池和子さんが創案したPPK(ピンピンコロリ)を目指すシニアもできる体操です。 きくち体操の基本の足首回しや姿勢改善や認知症 […]
きくち体操スクワット

きくち体操のらくスクワットのやり方は?効果はシニアの悩み解消!

きくち体操式スクワット「らくスクワット」は、きくち体操の菊池和子さんがスクワットです。   スクワットは、きついという印象ですが、きくち体操式らくスクワットはシニア向けになっています。 きくち体操の教室の生徒さ […]
7つのきくち体操

きくち体操のやり方7つ!効果は腰痛・膝の痛み・肩こりを解消と全身活性化

きくち体操のやり方7つが、フジテレビ【梅ズバ】で紹介されました。   シニアに大人気のきくち体操の実践者の私ですが、普段行っていない体操も紹介されていました。 かんたんにできるきくち体操のやり方と、腰痛や肩こり […]
ぽっこりお腹

50代女性ぽっこりお腹の原因は?効果的な解消方法の食事の仕方やお茶は?

年を重ねるにつれ、体の変化も大きくなります。 50代中年太りの典型的な形のひとつは、ぽっこりお腹です。 ぽっこりお腹は、見た目にも健康にも良くありません。 加齢でぽっこりお腹になる原因は何でしょうか? 50代~向け女性誌 […]
きくち体操

きくち体操の効果や口コミや教室は?動画で足首回しやり方を解説!

きくち体操は、菊池和子さんが、「動くことが体に良い」を考えて始めた体操です。   きくち体操の効果で梅沢富美男さんの義母も救ったということで「梅沢富美男のズバッと聞きます!」で紹介されます。 きくち体操は、シニ […]

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